반응형 전체 글14 실리 잉들랜드 세인트 메리스 제도에서 걸으며 보내는 휴일 세인트 메리스 제도는 어떤 곳일까? 아침은 맑고 푸른 하늘을 배경으로 풍경을 극명하게 돋보이게 하는 완벽한 빛의 맑음을 가지고 있었습니다. 그것은 너무 완벽했습니다, 곧 비에 젖을 그 아침들 중 하나였습니다. 하지만 땅의 끝에 있는 화강암 절벽에서 밖을 내다보니 바다와 하늘 사이의 지평선을 가로막는 어떤 모양들이 보였습니다. 그때가 제가 처음으로 실리 제도를 본 때였습니다. 켈트 해에 대서양의 드넓은 푸른 가장자리에 있는 작고 검은 반점들인 것입니다.우리가 서남해안길을 걷게 된 지 10년이 되었습니다. 실리를 처음 본 지 10년이 지났지만, 이제서야 우리는 익숙한 해안선이 점점 작아지는 것을 지켜보며, 낯선 땅과 걷지 않은 길로 향하고 있습니다. 하지만 우리가 세인트 메리 섬에 발을 들여놓으면서, 저는 .. 2023. 6. 6. 입으로 숨 쉬는 것과 수면의 관계 입으로 숨쉬는 것은 어떤 영향을 미칠까요? 코를 막고 사는 것은 어렵지만, 과학을 위해서 제임스 네스토르는 실험을 시작할 준비가 되어있었습니다. 그의 책을 조사하는 동안, "숨: 잃어버린 예술의 새로운 과학," 스탠포드 대학의 과학자들이 10일 동안 입으로 호흡하는 것의 영향을 측정하기 위해 실리콘과 수술 테이프로 콧구멍을 막도록 했습니다. 치주 질환에서 대사 질환에 이르기까지 구강 호흡의 모든 해로운 효과를 보여주는 매우 확고한 과학적 기반이 있기 때문에 우리는 그것이 좋지 않을 것이라는 것을 알고 있었습니다. 놀라운 것은 그 실험이 그에게 얼마나 빨리 영향을 미쳤는지였습니다. 혈압은 13포인트 상승했고, 고혈압 1단계로 접어들었습니다. 심박수 변동성의 측정은 그의 몸이 스트레스 상태에 있다는 것을 보.. 2023. 6. 5. 계절성 알레르기, 음식 알레르기의 여러가지 증상 여러분은 알레르기가 있을 수 있지만, 혼자가 아닙니다. 성인과 어린이 5천만 명이 꽃가루, 먼지, 곰팡이, 애완동물 비듬 그리고 다른 흔한 알레르기 항원에 나쁜 반응을 보입니다. 알레르기(알레르기 반응)의 정의 알레르기는 꽃가루, 곰팡이 등과 같은 알레르겐에 대한 신체의 반응입니다. 꽃가루는 꽃가루 알레르기를 일으키고 곰팡이는 곰팡이 알레르기를 일으킵니다. 반응하는 것은 여러분의 면역 체계입니다. 그것은 세균과 바이러스로부터 여러분을 보호해주기 때문에 매우 중요하지만, 때때로 혼동되기도 합니다. 대부분의 사람들은 꽃가루에 대한 면역 반응을 가지고 있지 않지만, 사람들의 면역 체계의 특정 비율은 꽃가루를 이질적이고 위험한 것으로 보고, 그들은 꽃가루를 병원체나 감염처럼 취급합니다. 당신의 몸이 알레르기 항.. 2023. 5. 23. 매일 실천하기 좋은 건강 습관 5가지 건강을 위한 습관 기본을 넘어 일상적인 자기관리를 할 시간이 부족하다고 느끼는 것은 혼자만의 생각이 아닙니다. 많은 사람들은 바쁜 스케줄을 더 건강한 생활 방식을 갖는 것에 대한 걸림돌로 생각합니다. 하지만 5분만 필요하다면요? 믿거나 말거나, 여러분의 건강과 건강에 측정 가능한 긍정적인 영향을 주기 위해 5분 안에 할 수 있는 빠르고 실용적인 활동들이 있습니다. 그래도 시간을 낼 수 있을지 확신할 수 없다면 생산성이 떨어지고 시간이 많이 소요되는 활동에서 시간을 내는 것을 생각해보세요. 소셜 미디어 계정을 얼마나 자주 확인하고 무심코 게시물을 스크롤하여 검색하고 5분, 10분 또는 20분이 지났음을 깨닫습니까? 과도한 소셜 미디어 사용이 부정적인 정신 건강 문제와 연관되어 있기 때문에, 만약 여러분이 .. 2023. 5. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
