반응형 전체 글14 나이가 들수록 체중 감량이 어려운 이유 체중감량이 어려운 이유 사람들은 생활 방식과 정신적 요인을 포함한 많은 이유로 인해 과도한 체중을 줄이는 것이 어려울 수 있습니다. 다른 이유는 폐경이나 사람이 나이가 들면서 신체 구성의 변화와 같은 호르몬 요인일 수 있습니다. 체중 감량을 위한 "한 사이즈의 모든 것에 맞는" 해결책은 없습니다. 규칙적인 신체 활동과 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것은 거의 항상 역할을 합니다. 하지만, 의학적이고 정신적인 건강 상태를 관리하는 것은 사람의 몸무게에도 영향을 미칠 수 있습니다. 여러 가지 이유가 있지만 그중 일부는 다음과 같습니다. 운동할 수 없고, 동기부여가 부족하고, 책상 기반의 직업 또는 앉아서 하는 생활 방식을 갖는 것, 높은 수준의 알코올 섭취, 수면 문제 발생, 높은 수준의 스트레스 경험,.. 2023. 4. 26. 우울증에 대한 심리 치료가 심장병에 미치는 영향 심리치료는 심장병에 어떤 영향을 줄까? 우울증에 대한 심리치료 대화 요법으로 우울증을 치료하는 것은 심장병에 대한 보호를 제공할 수도 있다고 새로운 연구가 시사합니다. 우울증이 완화됨에 따라, 사람들은 건강한 식사와 운동에 더 많이 참여하기 시작할 것이라고 연구원들은 믿고 있습니다. 2012년부터 2020년 사이에 영국의 국민건강서비스(NHS)가 제공하는 대화 요법에 참여한 약 63만7천명을 대상으로 한 연구에서 우울증 증상이 개선된 사람들은 관상동맥 심장질환, 뇌졸중, 사망 등 심혈관 질환에 걸릴 확률이 12% 더 낮았습니다. "이러한 연관성이 확립된 것은 처음이지만, 우리의 연구가 인과적 효과, 즉 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 낮은 것은 심리 치료에 의해 야기된다는 것을 증명하지 않는다는 것을 주목하.. 2023. 4. 26. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
